Зарядка "На ты с диафрагмой"

Раскрываем грудную клетку, учимся осознавать диафрагму и увеличиваем ее подвижность, синхронизируем работу грудобрюшной диафрагмы, мышц тазового дна и поперечной мышцы живота. Это одно из занятий марафона "На ты с диафрагмой". Остальные зарядки этого цикла доступны в записи по подписке, за подробностями пишите в ТГ @yeli_zaveta Мой тг-канал t.me/yoga_lisss