35 мин: Dance Cardio & Barre Pilates 90s Models Style
35 мин: Dance Cardio & Barre Pilates 90s Models Style Это 30-минутная программа для тех, кто ищет жиросжигание и хочет сказать "Goodbye, лишний вес!". Мы собрали лучшие упражнения супермоделей 90-х (90s Models Style), чтобы добиться точеного рельефа и стройных удлиненных ног без лишнего объема. Если вы помните видеокассеты Джейн Фонда (Jane Fonda) и Синди Кроуфорд (Cindy Crawford: Shape Your Body), эта тренировка, сочетающая Dance Cardio Workout и Barre Pilates, создана для вас! Она идеально подходит для возвращения к лучшему "Я", а также для тех, кто ищет легкую тренировку без прыжков дома. ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates ▸ Dance Cardio Workouts ▸ Model Workouts & Aesthetic Fitness ▸ Cindy Crawford and Jane Fonda style, Шейпинг ▸ Интенсивные тренировки для похудения и WELLNESS подход ⸻ TIMECODE: TIME-CODE 00:00 Приветствие 1. Часть Стоя (Dance Cardio Workout / Barre) Цель 1: Интенсивное ЖИРОСЖИГАНИЕ и проработка стройных удлиненных ног и круглых ягодиц. 00:30 Move от Dj Cofrax 03:12 Mwaki (feat. Emy Smith) от BONIIL & Afro Queen 05:40 Tonight от Dj Cofrax Цель 2: Мы работаем на осанку (Королевская спина) и укрепляем грациозные плечи и руки (с гантелями). 10:33 New Rules от MARSTEREON, Sup I'm Bianca & Afro Queen 14:02 Love Tonight от AstroFox, Elle Blue & PACANI 2. Часть на Коврике (Barre Pilates / Models Workout) Цель: Работаем над крупными ягодицами (Попа как Орех) и устранением дряблости, целлюлита с помощью упражнений в стиле Pilates. 17:01 Diamonds от March and June & Afro Queen 19:26 Wicked Game (feat. Nito-Onna) от LexMorris, Harddope & Afro Queen 21:38 Crazy от Dj Cofrax 24:58 Am I Wrong от Magic Juice & Afro Queen 28:12 How Deep Is Your Love (feat. Izabela) от MetaBoy & Afro Queen Цель: Акцент на ТОНКОЙ ТАЛИИ и Плоском Животе (Кор). 30:40 Under The Influence от BONIIL, Catching Sunrises & Afro Queen 32:43 Artificial от Dj Cofrax Цель: Растяжка и расслабление. 35:05 Моно от Luxor ⸻ STYLE: NIKE, ZARA STAGE: RAPAN BEACH CLUB, Sochi https://rapanclub.ru ⸻ #danceworkout #modelworkout #barre #cardio #aesthetic #wellness #simonasoloduha #тонкаяталия #стройность ⸻ С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой ⸻ Поддержать проект: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP ⸻ Telegram: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduhaHomeFitness VK: https://vk.com/simonasoloduhasport RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/ ⸻ Business Contact: SimonaSoloduha@gmail.com ⸻ Disclaimer: You need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Simona Solooduha will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. Вам нужно принять некоторые меры предосторожности, так как ваше здоровье и безопасность важнее всего. Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, вам необходимо проконсультироваться с врачом перед тренировкой. Выполняя любые фитнес-упражнения вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, который даст вам совет по вашей форме упражнений. Симона Солодуха не несет ответственности за любые травмы или ущерб, который вы понесли в результате этого видео.
35 мин: Dance Cardio & Barre Pilates 90s Models Style Это 30-минутная программа для тех, кто ищет жиросжигание и хочет сказать "Goodbye, лишний вес!". Мы собрали лучшие упражнения супермоделей 90-х (90s Models Style), чтобы добиться точеного рельефа и стройных удлиненных ног без лишнего объема. Если вы помните видеокассеты Джейн Фонда (Jane Fonda) и Синди Кроуфорд (Cindy Crawford: Shape Your Body), эта тренировка, сочетающая Dance Cardio Workout и Barre Pilates, создана для вас! Она идеально подходит для возвращения к лучшему "Я", а также для тех, кто ищет легкую тренировку без прыжков дома. ⸻ ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: ▸ Barre & Pilates ▸ Dance Cardio Workouts ▸ Model Workouts & Aesthetic Fitness ▸ Cindy Crawford and Jane Fonda style, Шейпинг ▸ Интенсивные тренировки для похудения и WELLNESS подход ⸻ TIMECODE: TIME-CODE 00:00 Приветствие 1. Часть Стоя (Dance Cardio Workout / Barre) Цель 1: Интенсивное ЖИРОСЖИГАНИЕ и проработка стройных удлиненных ног и круглых ягодиц. 00:30 Move от Dj Cofrax 03:12 Mwaki (feat. Emy Smith) от BONIIL & Afro Queen 05:40 Tonight от Dj Cofrax Цель 2: Мы работаем на осанку (Королевская спина) и укрепляем грациозные плечи и руки (с гантелями). 10:33 New Rules от MARSTEREON, Sup I'm Bianca & Afro Queen 14:02 Love Tonight от AstroFox, Elle Blue & PACANI 2. Часть на Коврике (Barre Pilates / Models Workout) Цель: Работаем над крупными ягодицами (Попа как Орех) и устранением дряблости, целлюлита с помощью упражнений в стиле Pilates. 17:01 Diamonds от March and June & Afro Queen 19:26 Wicked Game (feat. Nito-Onna) от LexMorris, Harddope & Afro Queen 21:38 Crazy от Dj Cofrax 24:58 Am I Wrong от Magic Juice & Afro Queen 28:12 How Deep Is Your Love (feat. Izabela) от MetaBoy & Afro Queen Цель: Акцент на ТОНКОЙ ТАЛИИ и Плоском Животе (Кор). 30:40 Under The Influence от BONIIL, Catching Sunrises & Afro Queen 32:43 Artificial от Dj Cofrax Цель: Растяжка и расслабление. 35:05 Моно от Luxor ⸻ STYLE: NIKE, ZARA STAGE: RAPAN BEACH CLUB, Sochi https://rapanclub.ru ⸻ #danceworkout #modelworkout #barre #cardio #aesthetic #wellness #simonasoloduha #тонкаяталия #стройность ⸻ С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой ⸻ Поддержать проект: https://pay.alfabank.ru/sc/JShWQgKCPbLGolvP ⸻ Telegram: https://t.me/simonasolonasoloduha.ru YouTube: https://www.youtube.com/@SimonaSoloduhaHomeFitness VK: https://vk.com/simonasoloduhasport RUTUBE: https://rutube.ru/channel/36765938/ ⸻ Business Contact: SimonaSoloduha@gmail.com ⸻ Disclaimer: You need to take some precautions as your health and safety is the most important. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Simona Solooduha will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. Вам нужно принять некоторые меры предосторожности, так как ваше здоровье и безопасность важнее всего. Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, вам необходимо проконсультироваться с врачом перед тренировкой. Выполняя любые фитнес-упражнения вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, который даст вам совет по вашей форме упражнений. Симона Солодуха не несет ответственности за любые травмы или ущерб, который вы понесли в результате этого видео.