03 ▪️Простая тренировка с мячом▪️Easy Stability Ball Workout Routine▪️Тренировка дома с Лесли

Лесли Сансон предлагает энергичные и доступные тренировки, которые можно проводить дома, используя только мяч (обычно фитбол или медицинский мяч) и немного свободного пространства. Такие занятия сочетают элементы аэробики, силовых упражнений и растяжки.