Тяга штанги к поясу: техника, после которой спина РАСТЁТ

Тяга штанги к поясу — одно из лучших упражнений для развития широчайших мышц спины, но 90% делают его с ошибками. В этом видео я подробно показываю, как правильно выполнять тягу штанги к поясу, чтобы спина росла, а поясница не болела. Разберём технику, положение корпуса, работу лопаток, ошибки новичков и частые травмоопасные моменты. Подходит для начинающих и опытных спортсменов. Если хочешь накачать мощную спину — смотри до конца. #тягаштангикпоясу #спинатренировка #тренировкаспины #техникатяги #качайспину #упражнениядляспины #бодибилдинг #фитнес #тренажерныйзал #правильнаятехника